Déroulé :
La séance commence avec l’accueil de la professeure de yoga et un échauffement général. Elle se poursuit avec une pratique de yoga flow, de cardio hiit puis avec des inversions. La séance s’achève par une méditation pour un retour au calme tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes, le temps disponible et le niveau des participants.
Bienfaits :
Renforcement des muscles profonds, assouplissement des muscles et des articulations, augmentation de la capacité cardio-vasculaire... etc. Le Hiit yoga permet de se dépenser et de réduire son stress.
La séance commence avec l’accueil de la professeure de yoga et un échauffement général. Elle se poursuit avec une pratique de yoga flow, de cardio hiit puis avec des inversions. La séance s’achève par une méditation pour un retour au calme tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes, le temps disponible et le niveau des participants.
Bienfaits :
Renforcement des muscles profonds, assouplissement des muscles et des articulations, augmentation de la capacité cardio-vasculaire... etc. Le Hiit yoga permet de se dépenser et de réduire son stress.
- Quel est l’intensité de cette pratique de yoga ?
Le Hiit yoga est une pratique dynamique.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 1 heure à 1h15 selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, un maximum de 12 participants.
En distanciel, un maximum de 30 participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Dans la mesure du possible, un sol type parquet ou lino est préférable.
Idéalement, une salle avec des miroirs serait un plus.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : -
Pour les participants : Des vêtements souples en matière respirante sont nécessaires.
Des tapis de yoga ou de sport seront nécessaires.
- En distanciel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : -
Pour les participants : Des vêtements souples en matière respirante et un tapis de yoga ou de sport sont nécessaires.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Le Hiit Yoga est déconseillé pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.
Le Hiit yoga est une pratique dynamique.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 1 heure à 1h15 selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, un maximum de 12 participants.
En distanciel, un maximum de 30 participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Dans la mesure du possible, un sol type parquet ou lino est préférable.
Idéalement, une salle avec des miroirs serait un plus.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : -
Pour les participants : Des vêtements souples en matière respirante sont nécessaires.
Des tapis de yoga ou de sport seront nécessaires.
- En distanciel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : -
Pour les participants : Des vêtements souples en matière respirante et un tapis de yoga ou de sport sont nécessaires.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Le Hiit Yoga est déconseillé pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.