Déroulé :
L’atelier commence avec l’accueil des participants par la professeure de yoga puis par une rédaction manuscrite d’intentions de la part de chaque participant. Il se poursuit avec des exercices effectués debout, pour mieux respirer. Retour au calme avec une séance de méditation : une huile essentielle est appliquée sur les poignets ou propagée par un diffuseur au début de cette pratique pour que les participants puissent à tout moment sentir l’huile lors de cette méditation. L’activité s’achève par l’énonciation de gratitudes et un partage des ressentis sur l’atelier.
Une séance de yoga doux peut-être choisie à la place de la méditation.
Tous nos ateliers s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, amélioration de la concentration, apaisement du mental... etc. L’aromathérapie permet de se recentrer sur son sens olfactif et de se concentrer sur l’instant présent.
L’atelier commence avec l’accueil des participants par la professeure de yoga puis par une rédaction manuscrite d’intentions de la part de chaque participant. Il se poursuit avec des exercices effectués debout, pour mieux respirer. Retour au calme avec une séance de méditation : une huile essentielle est appliquée sur les poignets ou propagée par un diffuseur au début de cette pratique pour que les participants puissent à tout moment sentir l’huile lors de cette méditation. L’activité s’achève par l’énonciation de gratitudes et un partage des ressentis sur l’atelier.
Une séance de yoga doux peut-être choisie à la place de la méditation.
Tous nos ateliers s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, amélioration de la concentration, apaisement du mental... etc. L’aromathérapie permet de se recentrer sur son sens olfactif et de se concentrer sur l’instant présent.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de l’activité de 45 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (2m2 par personne).
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Un espace calme avec une lumière tamisée est préférable.
Idéalement, les participants doivent pouvoir s’installer en cercle sur des chaises ou sur des tapis de yoga/sport, sans tables qui feraient obstacles.
Dans la mesure du possible, il faut une salle sans baies vitrées pour ne pas gêner la concentration des participants.
- En présentiel, quoi prévoir avant l’atelier?
Pour l’entreprise : Vous devez fournir des chaises confortables, idéalement avec des coussins pour offrir une assise agréable.
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour favoriser la détente. Le masque de nuit pour couvrir les yeux et une petite couverture sont optionnels.
Si l’aromathérapie se déroule allongé, des tapis de yoga / sport seront nécessaires.
- En distanciel, quoi prévoir avant l’atelier ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour favoriser la détente ainsi qu’une huile essentielle (selon le moment de la journée et leurs bienfaits : lavande, eucalyptus, cèdre, orange agrume ou rosemary). Un kit contenant une huile essentielle peut-être envoyé aux participants. Le masque de nuit pour couvrir les yeux et une petite couverture sont optionnels.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
L’aromathérapie est déconseillée pour les femmes enceintes qui ne peuvent pas inhaler d’huile essentielles ainsi que les personnes allergiques à ces arômes. Les participants doivent prévenir si ils ont une contre-indication médicale ou allergique à certaines huiles essentielles avant d’assister à l’atelier.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de l’activité de 45 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (2m2 par personne).
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Un espace calme avec une lumière tamisée est préférable.
Idéalement, les participants doivent pouvoir s’installer en cercle sur des chaises ou sur des tapis de yoga/sport, sans tables qui feraient obstacles.
Dans la mesure du possible, il faut une salle sans baies vitrées pour ne pas gêner la concentration des participants.
- En présentiel, quoi prévoir avant l’atelier?
Pour l’entreprise : Vous devez fournir des chaises confortables, idéalement avec des coussins pour offrir une assise agréable.
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour favoriser la détente. Le masque de nuit pour couvrir les yeux et une petite couverture sont optionnels.
Si l’aromathérapie se déroule allongé, des tapis de yoga / sport seront nécessaires.
- En distanciel, quoi prévoir avant l’atelier ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour favoriser la détente ainsi qu’une huile essentielle (selon le moment de la journée et leurs bienfaits : lavande, eucalyptus, cèdre, orange agrume ou rosemary). Un kit contenant une huile essentielle peut-être envoyé aux participants. Le masque de nuit pour couvrir les yeux et une petite couverture sont optionnels.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
L’aromathérapie est déconseillée pour les femmes enceintes qui ne peuvent pas inhaler d’huile essentielles ainsi que les personnes allergiques à ces arômes. Les participants doivent prévenir si ils ont une contre-indication médicale ou allergique à certaines huiles essentielles avant d’assister à l’atelier.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.