Déroulé :
L’atelier commence avec l’accueil de la professeure, se poursuit avec la méditation et s’achève par un retour au calme tout en douceur. Elle peut être complétée par des mouvements de yoga.
Tous nos ateliers s’adaptent à vos attentes, le temps disponible et le niveau des participants.
Des thèmes précis peuvent être suivis : Comment aborder la nouvelle année avec sérénité, Méditation pour calmer son anxiété, Méditation pour lâcher-prise, Décompresser dans la journée...
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, amélioration de la concentration, apaisement du mental... etc. La Méditation permet de se recentrer et de se concentrer sur l’instant présent.
L’atelier commence avec l’accueil de la professeure, se poursuit avec la méditation et s’achève par un retour au calme tout en douceur. Elle peut être complétée par des mouvements de yoga.
Tous nos ateliers s’adaptent à vos attentes, le temps disponible et le niveau des participants.
Des thèmes précis peuvent être suivis : Comment aborder la nouvelle année avec sérénité, Méditation pour calmer son anxiété, Méditation pour lâcher-prise, Décompresser dans la journée...
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, amélioration de la concentration, apaisement du mental... etc. La Méditation permet de se recentrer et de se concentrer sur l’instant présent.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de l’activité de 15 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (2m2 par personne).
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Un espace calme avec une lumière tamisée est préférable.
Idéalement, les participants doivent pouvoir s’installer en cercle sur des chaises, sans tables qui feraient obstacles.
Dans la mesure du possible, il faut une salle sans baies vitrées pour ne pas gêner la concentration des participants.
- En présentiel, quoi prévoir avant l’atelier ?
Pour l’entreprise : Vous devez fournir des chaises confortables, idéalement avec des coussins pour offrir une assise agréable. Selon la thématique choisie, la professeure de méditation pourra diffuser de la musique.
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour favoriser la détente.
Si la méditation se déroule allongé, des tapis de yoga / sport seront nécessaires.
- En distanciel, quoi prévoir avant l’atelier ?
Pour l’entreprise : -
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour favoriser la détente. Si la méditation se déroule allongé, des tapis de yoga / sport seront nécessaires.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
La méditation est déconseillée pour les personnes souffrant de troubles de la dissociation, personnes psychotiques et schizophrènes, mais aussi celles qui souffrent d'importants troubles anxieux et de phobies.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de l’activité de 15 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (2m2 par personne).
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Un espace calme avec une lumière tamisée est préférable.
Idéalement, les participants doivent pouvoir s’installer en cercle sur des chaises, sans tables qui feraient obstacles.
Dans la mesure du possible, il faut une salle sans baies vitrées pour ne pas gêner la concentration des participants.
- En présentiel, quoi prévoir avant l’atelier ?
Pour l’entreprise : Vous devez fournir des chaises confortables, idéalement avec des coussins pour offrir une assise agréable. Selon la thématique choisie, la professeure de méditation pourra diffuser de la musique.
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour favoriser la détente.
Si la méditation se déroule allongé, des tapis de yoga / sport seront nécessaires.
- En distanciel, quoi prévoir avant l’atelier ?
Pour l’entreprise : -
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour favoriser la détente. Si la méditation se déroule allongé, des tapis de yoga / sport seront nécessaires.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
La méditation est déconseillée pour les personnes souffrant de troubles de la dissociation, personnes psychotiques et schizophrènes, mais aussi celles qui souffrent d'importants troubles anxieux et de phobies.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.