Déroulé :
L’atelier commence avec l’accueil de la sophrologue et des exercices de détente préparatoires. Il se poursuit avec une méditation guidée autour des 5 sens et la dégustation du chocolat en plusieurs étapes. L’activité s’achève par un temps d’échange avec la sophrologue.
Tous nos ateliers s’adaptent à vos attentes et au temps disponible des participants.
Bienfaits :
Re-découverte des 5 sens, amélioration de la concentration, apaisement du mental... etc. La dégustation de chocolat en pleine conscience permet de se concentrer sur l’instant présent et de réapprendre à manger en pleine conscience.
L’atelier commence avec l’accueil de la sophrologue et des exercices de détente préparatoires. Il se poursuit avec une méditation guidée autour des 5 sens et la dégustation du chocolat en plusieurs étapes. L’activité s’achève par un temps d’échange avec la sophrologue.
Tous nos ateliers s’adaptent à vos attentes et au temps disponible des participants.
Bienfaits :
Re-découverte des 5 sens, amélioration de la concentration, apaisement du mental... etc. La dégustation de chocolat en pleine conscience permet de se concentrer sur l’instant présent et de réapprendre à manger en pleine conscience.
- Peut-on faire l’atelier en ligne ?
Oui, l’atelier peut être suivi en ligne.
- Quand peut être réalisé cet atelier ?
La période de Pâques est propice à cet évènement. Vous pouvez offrir à vos salariés en amont, un paquet de chocolat pour la dégustation.
- Combien de temps dure l’atelier ?
Il est possible d’ajuster la durée de l’atelier de 15 minutes à 45 minutes selon le temps dont vous disposez. Le temps de l’activité sera supérieur à 30 minutes si la dégustation est incluse dans une séance de sophrologie.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle.
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Dans la mesure du possible, la salle choisie ne doit pas être située près d’un lieu de passage pour favoriser le calme.
Idéalement, les participants doivent pouvoir s’installer en cercle sur des chaises, sans tables qui feraient obstacles.
- En présentiel, quoi prévoir avant l’atelier ?
Pour l’entreprise : Vous devez fournir des chaises confortables, idéalement avec des coussins pour offrir une assise agréable.
Pour les participants : des mouchoirs pour ne pas se tacher.
- En distanciel, quoi prévoir avant l’atelier ?
Pour l’entreprise : -
Pour les participants : un carré de chocolat de leur choix et des mouchoirs pour ne pas se tacher.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
La dégustation de chocolat en pleine conscience est déconseillée pour les personnes allergiques au chocolat. Il y a cependant possibilité d’apporter un autre aliment (comme un grain de raisin).
- Pouvez m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.
Oui, l’atelier peut être suivi en ligne.
- Quand peut être réalisé cet atelier ?
La période de Pâques est propice à cet évènement. Vous pouvez offrir à vos salariés en amont, un paquet de chocolat pour la dégustation.
- Combien de temps dure l’atelier ?
Il est possible d’ajuster la durée de l’atelier de 15 minutes à 45 minutes selon le temps dont vous disposez. Le temps de l’activité sera supérieur à 30 minutes si la dégustation est incluse dans une séance de sophrologie.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle.
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Dans la mesure du possible, la salle choisie ne doit pas être située près d’un lieu de passage pour favoriser le calme.
Idéalement, les participants doivent pouvoir s’installer en cercle sur des chaises, sans tables qui feraient obstacles.
- En présentiel, quoi prévoir avant l’atelier ?
Pour l’entreprise : Vous devez fournir des chaises confortables, idéalement avec des coussins pour offrir une assise agréable.
Pour les participants : des mouchoirs pour ne pas se tacher.
- En distanciel, quoi prévoir avant l’atelier ?
Pour l’entreprise : -
Pour les participants : un carré de chocolat de leur choix et des mouchoirs pour ne pas se tacher.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
La dégustation de chocolat en pleine conscience est déconseillée pour les personnes allergiques au chocolat. Il y a cependant possibilité d’apporter un autre aliment (comme un grain de raisin).
- Pouvez m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.