Si on vous dit Tai-Chi, vous imaginez sûrement des vieilles personnes en train de bouger très doucement dans un parc (comme dans les clichés des séries américaines?) Et bien sachez qu'ils ont tout compris. Le Tai-Chi est un art martial chinois, devenu une gym douce, idéale pour préserver la santé. Il associe le spirituel, a des mouvements fluides, continus et circulaires, dans le but d'équilibrer le "Chi" : cette énergie vitale qui court en nous. Pas besoin d'être à le retraite pour se faire du bien, si ?
Déroulé :
L’atelier commence avec l’accueil des participants par le professeur et un échauffement articulaire préparatoire. Il se poursuit avec la séance de Tai Chi et s’achève par un retour au calme avec des étirements.
Touts nos ateliers s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Développement de sa souplesse, apaisement du mental, amélioration de la concentration etc... Le Tai Chi permet de réaligner son corps et de se concentrer sur l’instant présent.
L’atelier commence avec l’accueil des participants par le professeur et un échauffement articulaire préparatoire. Il se poursuit avec la séance de Tai Chi et s’achève par un retour au calme avec des étirements.
Touts nos ateliers s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Développement de sa souplesse, apaisement du mental, amélioration de la concentration etc... Le Tai Chi permet de réaligner son corps et de se concentrer sur l’instant présent.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Peut-on faire l’activité en extérieur ?
L’activité peut être suivie en intérieur et en extérieur.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de l’activité de 45 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (2m2 par personne).
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
En intérieur, les participants ont besoin de place pour l’amplitude de leurs mouvements.
En extérieur, les participants doivent être assez espacés pour être à l’aise dans leurs mouvements et bien voir le professeur.
- En présentiel, quoi prévoir avant l’atelier ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour être plus à l’aise dans leurs mouvements. Des baskets de sport et une bouteille d’eau.
Selon la séance, un tapis de yoga /sport peut être nécessaires.
- En distanciel, quoi prévoir avant l’atelier ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour être plus à l’aise dans leurs mouvements. Des baskets de sport, une bouteille d’eau et une serviette. Selon la séance, un tapis de yoga /sport peut être nécessaires.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Le Tai Chi est déconseillé pour les personnes étant atteinte d’une maladie aiguë ou chronique non stabilisée par un traitement.
Dans le cas de lombalgie, d’arthrose sévère ou de maladies cardio-vasculaires, le professeur assure la bonne mesure de l’amplitude des mouvements et de l’intensité des exercices.
- Quelle est la différence entre le Tai Chi et le Qi Gong ?
Le Tai Chi est au départ un art de combat, aujourd’hui réalisé au ralenti, debout.
Le Qi Gong est au départ une pratique de santé, un travail autour de l’énergie réalisé au ralenti, debout ou assis.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Peut-on faire l’activité en extérieur ?
L’activité peut être suivie en intérieur et en extérieur.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de l’activité de 45 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (2m2 par personne).
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
En intérieur, les participants ont besoin de place pour l’amplitude de leurs mouvements.
En extérieur, les participants doivent être assez espacés pour être à l’aise dans leurs mouvements et bien voir le professeur.
- En présentiel, quoi prévoir avant l’atelier ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour être plus à l’aise dans leurs mouvements. Des baskets de sport et une bouteille d’eau.
Selon la séance, un tapis de yoga /sport peut être nécessaires.
- En distanciel, quoi prévoir avant l’atelier ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour être plus à l’aise dans leurs mouvements. Des baskets de sport, une bouteille d’eau et une serviette. Selon la séance, un tapis de yoga /sport peut être nécessaires.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Le Tai Chi est déconseillé pour les personnes étant atteinte d’une maladie aiguë ou chronique non stabilisée par un traitement.
Dans le cas de lombalgie, d’arthrose sévère ou de maladies cardio-vasculaires, le professeur assure la bonne mesure de l’amplitude des mouvements et de l’intensité des exercices.
- Quelle est la différence entre le Tai Chi et le Qi Gong ?
Le Tai Chi est au départ un art de combat, aujourd’hui réalisé au ralenti, debout.
Le Qi Gong est au départ une pratique de santé, un travail autour de l’énergie réalisé au ralenti, debout ou assis.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.