Vous avez le rythme dans la peau ? Ou en tout cas vous aimeriez essayer? Ce cours de danse/workout est fait pour vous. L'afrobeat est un mélange de nombreuses danses venues de continent Africain (Coupé Décalé, Ndombolo, l'Azonto, le Kuduro, l'Afrohouse... ou encore le Dancehall). Ici, on joue sur le cardio, et vous allez adorer transpirer !
Déroulé :
La séance commence avec l’accueil des participants par la professeure et un échauffement. Elle se poursuit avec une chorégraphie de danse basée sur la salsa et la danse afro puis avec du renforcement musculaire de tout le corps, en dansant ou avec des exercices de fitness. L’afrobeat s’achève par des étirements, toujours en dansant.
Tous nos ateliers s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, un corps tonifié,amélioration du bien-être... etc. L’afrobeat permet de se défouler et de partager un moment convivial avec ses collègues.
La séance commence avec l’accueil des participants par la professeure et un échauffement. Elle se poursuit avec une chorégraphie de danse basée sur la salsa et la danse afro puis avec du renforcement musculaire de tout le corps, en dansant ou avec des exercices de fitness. L’afrobeat s’achève par des étirements, toujours en dansant.
Tous nos ateliers s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, un corps tonifié,amélioration du bien-être... etc. L’afrobeat permet de se défouler et de partager un moment convivial avec ses collègues.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 45 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (4m2 par personne).
En distanciel, aucune limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Idéalement, il faut une salle où tous les participants puissent disposer de 4m2 pour être à l’aise dans leurs mouvements.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Si vous disposez d’une enceinte (avec une prise jack sans adapteur ou un bluetooth), elle pourra être mise à disposition de la professeure.
Pour les participants : Des vêtements de sport, des baskets et une bouteille d’eau.
- En distanciel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements de sport, des baskets et une bouteille d’eau.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
L’afro fusion est déconseillé pour les personnes ayant des problèmes d’articulations, spécifiquement des genoux.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 45 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (4m2 par personne).
En distanciel, aucune limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Idéalement, il faut une salle où tous les participants puissent disposer de 4m2 pour être à l’aise dans leurs mouvements.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Si vous disposez d’une enceinte (avec une prise jack sans adapteur ou un bluetooth), elle pourra être mise à disposition de la professeure.
Pour les participants : Des vêtements de sport, des baskets et une bouteille d’eau.
- En distanciel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements de sport, des baskets et une bouteille d’eau.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
L’afro fusion est déconseillé pour les personnes ayant des problèmes d’articulations, spécifiquement des genoux.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.