Oui, vous avez bien lu. Le yoga des yeux. Vous pensez qu'on se fiche de vous ? Et bien figurez-vous que les yeux et tous les nerfs qu'ils sollicitent sont très souvent tendus, ce qui provoque une fatigue visuelle, des maux de tête et parfois même de l'anxiété. Avec la pratique du yoga des yeux, vous apprendrez à relâcher les tensions de vos globes oculaires et découvrirez à quel point cela est relaxant.
Déroulé :
La séance commence avec l’accueil des participants par la professeure et la présentation de l’activité. Elle se poursuit avec une gymnastique des yeux comprenant des exercices pratiques pour relâcher et évacuer les tensions. La séance est aussi ponctuée d’exercices de respiration, de palming (poser ses paumes de mains sur ces yeux), d'exercices de regards, de détente des globes oculaires, de relâchement de la nuque...Le yoga des yeux s’achève par un retour au calme tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, amélioration du bien-être, apaisement du mental... etc. Le Yoga des yeux permet de faire travailler ses yeux et de détendre tout les nerfs logés sur la tête.
La séance commence avec l’accueil des participants par la professeure et la présentation de l’activité. Elle se poursuit avec une gymnastique des yeux comprenant des exercices pratiques pour relâcher et évacuer les tensions. La séance est aussi ponctuée d’exercices de respiration, de palming (poser ses paumes de mains sur ces yeux), d'exercices de regards, de détente des globes oculaires, de relâchement de la nuque...Le yoga des yeux s’achève par un retour au calme tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, amélioration du bien-être, apaisement du mental... etc. Le Yoga des yeux permet de faire travailler ses yeux et de détendre tout les nerfs logés sur la tête.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 30 minutes à 50 minutes selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, un maximum de 15 participants.
En distanciel, un maximum de 12 participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Rien de spécial.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Vous devez fournir des chaises confortables, idéalement avec des coussins pour offrir une assise agréable. Des tables seront nécessaires pour que les participants puissent poser leurs coudes.
Pour les participants : -
- En distanciel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : une chaise confortable devant une table pour poser ses coudes. Une couverture est optionnelle.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Aucune.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 30 minutes à 50 minutes selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, un maximum de 15 participants.
En distanciel, un maximum de 12 participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Rien de spécial.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Vous devez fournir des chaises confortables, idéalement avec des coussins pour offrir une assise agréable. Des tables seront nécessaires pour que les participants puissent poser leurs coudes.
Pour les participants : -
- En distanciel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : une chaise confortable devant une table pour poser ses coudes. Une couverture est optionnelle.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Aucune.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.