Bon le yoga, vous connaissez. Mais ce yoga-là, c'est LE yoga des vrais yogis. Le yoga qui travaille sur la connexion corps-esprit, vous emporte dans on flow et synchronise la respiration et les mouvements. Ce yoga-là, vous aurez envie de le faire les yeux fermés pour sentir tout ce qui'l se passe dans votre corps, mais aussi dans votre esprit. Prêts les futurs yogis?
Déroulé :
La séance commence avec l’accueil des participants par la professeure de yoga et la présentation de l’activité. La pratique se poursuit avec un éveil corporel, une salutation au soleil suivit de différentes postures assises ou debout qui sont toujours les mêmes. La séance peut être complétée par des extensions et des inversions. Elle s’achève par une relaxation pour un retour au calme tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, amélioration de la concentration, apaisement du mental... etc. Le Yoga Asthanga permet le renforcement et la tonicité du corps.
La séance commence avec l’accueil des participants par la professeure de yoga et la présentation de l’activité. La pratique se poursuit avec un éveil corporel, une salutation au soleil suivit de différentes postures assises ou debout qui sont toujours les mêmes. La séance peut être complétée par des extensions et des inversions. Elle s’achève par une relaxation pour un retour au calme tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, amélioration de la concentration, apaisement du mental... etc. Le Yoga Asthanga permet le renforcement et la tonicité du corps.
- Quel est l’intensité de cette pratique de yoga ?
Le Yoga Asthanga est une pratique dynamique.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 30 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (4m2 par personne).
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Un espace calme avec une lumière tamisée est préférable.
Dans la mesure du possible, il faut une salle sans baies vitrées pour ne pas gêner la concentration des participants.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour favoriser la détente.
Des tapis de yoga ou de sport sont nécessaires pour cette pratique.
- En distanciel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour favoriser la détente. Un tapis de yoga ou de sport est nécessaire.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Aucune.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.
Le Yoga Asthanga est une pratique dynamique.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 30 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (4m2 par personne).
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Un espace calme avec une lumière tamisée est préférable.
Dans la mesure du possible, il faut une salle sans baies vitrées pour ne pas gêner la concentration des participants.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour favoriser la détente.
Des tapis de yoga ou de sport sont nécessaires pour cette pratique.
- En distanciel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour favoriser la détente. Un tapis de yoga ou de sport est nécessaire.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Aucune.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.