L'inversion en yoga, c'est tout simplement... avoir la tête en bas ! Pas de panique, on ne vous demandra pas de maîtriser la chandelle ou l'équilibre sur les mains ! Mais bien de travailler des positions qui vous permettrons de faire remonter les énergies vers le haut de votre corps, de renforcer les bras et les épaules tout en vous procurant détente et bien être. Vous allez tomber à la renverse de bonheur !
Déroulé :
La séance commence avec l’accueil des participants par la professeure de yoga et la présentation de l’activité. La pratique se poursuit avec un éveil corporel puis un enchaînement de positions inversées : chien tête en bas, demi-chandelle ou chandelle, pose de l’enfant... Elle s’achève par une relaxation pour un retour au calme tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, inversion du flux sanguin dans le corps et amélioration de la circulation sanguine et de l’équilibre du corps... etc. Le Yoga spécial inversion permet de s’énergiser et de se détendre par la même occasion.
La séance commence avec l’accueil des participants par la professeure de yoga et la présentation de l’activité. La pratique se poursuit avec un éveil corporel puis un enchaînement de positions inversées : chien tête en bas, demi-chandelle ou chandelle, pose de l’enfant... Elle s’achève par une relaxation pour un retour au calme tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, inversion du flux sanguin dans le corps et amélioration de la circulation sanguine et de l’équilibre du corps... etc. Le Yoga spécial inversion permet de s’énergiser et de se détendre par la même occasion.
- Quel est l’intensité de cette pratique de yoga ?
Le Yoga spécial inversion est une pratique douce à moyenne.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 45 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (4m2 par personne).
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Rien de spécial.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements souples ou de sport.
Des tapis de yoga ou de sport sont nécessaires pour cette pratique.
- En distanciel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements souples ou de sport. Un tapis de yoga ou de sport est nécessaire.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Le yoga spécial inversion est déconseillé aux personnes ayant de l’hypertension, des maladies cardiaques, un glaucome, des problèmes de rétine, atteinte d’épilepsie, des maux de tête, des problèmes de cervicales ou les femmes en période de menstruation.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.
Le Yoga spécial inversion est une pratique douce à moyenne.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 45 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (4m2 par personne).
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Rien de spécial.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements souples ou de sport.
Des tapis de yoga ou de sport sont nécessaires pour cette pratique.
- En distanciel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Rien
Pour les participants : Des vêtements souples ou de sport. Un tapis de yoga ou de sport est nécessaire.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Le yoga spécial inversion est déconseillé aux personnes ayant de l’hypertension, des maladies cardiaques, un glaucome, des problèmes de rétine, atteinte d’épilepsie, des maux de tête, des problèmes de cervicales ou les femmes en période de menstruation.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.