Si on vous disait que le yoga n'est pas nécessaire un sport individuel ? Découvrez la pratique de l'acroyoga, à effectuer en duo. Lâcher prise, jeux de poids et d'équilibre pour une détente profonde... Ce type de yoga particulier vous permettra de réaliser des figures acrobatiques faciles et de tisser un lien de confiance avec votre partenaire. Prêts à tester ?
Déroulé :
La séance commence avec l’accueil de la professeure de yoga et la présentation de l’activité. La pratique se poursuit avec un échauffement puis un enchaînement dynamique de différentes acrobaties assises ou debout, en équipe. Elle s’achève par des étirement doux pour un retour au calme tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, amélioration de sa souplesse, renforcement du teambuilding ... etc. L’Acroyoga favorise la cohésion d’équipe et le bien-être physique.
La séance commence avec l’accueil de la professeure de yoga et la présentation de l’activité. La pratique se poursuit avec un échauffement puis un enchaînement dynamique de différentes acrobaties assises ou debout, en équipe. Elle s’achève par des étirement doux pour un retour au calme tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, amélioration de sa souplesse, renforcement du teambuilding ... etc. L’Acroyoga favorise la cohésion d’équipe et le bien-être physique.
- Quel est l’intensité de cette pratique de yoga ?
L’Acroyoga est une pratique dynamique.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Non car elle doit être réalisée en groupe.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 45 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (4m2 par personne).
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Rien de spécial.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Des grands tapis de gym sont nécessaires.
Pour les participants : Des vêtements souples ou de sport et une bouteille d’eau.
Des tapis de yoga ou de sport sont nécessaires pour cette pratique.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
L’Acroyoga est déconseillé aux personnes ayant de la sclérose en plaques, atteintes d’épilepsie ou ayant subis une opération chirurgicale il y a moins d’un an.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.
L’Acroyoga est une pratique dynamique.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Non car elle doit être réalisée en groupe.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 45 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (4m2 par personne).
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Rien de spécial.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Des grands tapis de gym sont nécessaires.
Pour les participants : Des vêtements souples ou de sport et une bouteille d’eau.
Des tapis de yoga ou de sport sont nécessaires pour cette pratique.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
L’Acroyoga est déconseillé aux personnes ayant de la sclérose en plaques, atteintes d’épilepsie ou ayant subis une opération chirurgicale il y a moins d’un an.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.