Qui ne s'est jamais dit qu'un bon fou rire était équivalent à une séance de sport ? Découvrez le yoga du rire : une technique qui mêle rire spontané ou forcé avec des exercices de respiration, de relaxation et des étirements. Non, la professeure de vous fera pas des blagues mais bien des exercice ciblés qui vous permettrons de relâcher votre corps et votre esprit.
Déroulé :
La séance commence avec l’accueil des participants par la professeure de yoga et la présentation de l’activité. Elle se poursuit avec des exercices physiques (course, marche rapide, jeu...) dans le but de déclencher le rire. La séance s’achève par une détente couchée pour un temps de méditation et de retour au calme tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, amélioration du bien-être, développement de la confiance en soi... etc. Le Yoga du rire permet de se défouler et de favoriser l’état d’esprit positif.
La séance commence avec l’accueil des participants par la professeure de yoga et la présentation de l’activité. Elle se poursuit avec des exercices physiques (course, marche rapide, jeu...) dans le but de déclencher le rire. La séance s’achève par une détente couchée pour un temps de méditation et de retour au calme tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes, au temps disponible et au niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, amélioration du bien-être, développement de la confiance en soi... etc. Le Yoga du rire permet de se défouler et de favoriser l’état d’esprit positif.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Non, l’activité ne peut pas être réalisée en ligne.
- Peut-on faire l’activité en extérieur ?
L’activité peut être effectuée en extérieur et en intérieur.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 45 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, un maximum de 15 participants. Il faut que tous les participants soient à l’aise dans leurs mouvements (4m2 par personne).
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Idéalement, les participants doivent pouvoir se mouvoir dans une salle où il y a de l’espace et sans tables qui feraient obstacles.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Vous devez fournir des chaises confortables, idéalement avec des coussins pour offrir une assise agréable. Selon la thématique choisie, la professeure de yoga pourra diffuser de la musique.
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables ainsi que de bonnes chaussures.
Des tapis de yoga seront nécessaires pour réaliser l’activité.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Aucune.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.
Non, l’activité ne peut pas être réalisée en ligne.
- Peut-on faire l’activité en extérieur ?
L’activité peut être effectuée en extérieur et en intérieur.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 45 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, un maximum de 15 participants. Il faut que tous les participants soient à l’aise dans leurs mouvements (4m2 par personne).
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Idéalement, les participants doivent pouvoir se mouvoir dans une salle où il y a de l’espace et sans tables qui feraient obstacles.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Vous devez fournir des chaises confortables, idéalement avec des coussins pour offrir une assise agréable. Selon la thématique choisie, la professeure de yoga pourra diffuser de la musique.
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables ainsi que de bonnes chaussures.
Des tapis de yoga seront nécessaires pour réaliser l’activité.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Aucune.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.